trzy lata

1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami trzy lata 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy jw. 8. TRENING: 4 razy w tugodniu 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  [...]

Bo to taki prowokacyjny temat . Uklony dla Brutusa! "Dwadzieścia trzy lata przeżyłem,/I cóż zdziałałem dla nieśmiertelności?" (F.Schiller)

[...] takim planem treningowym mozesz sie poslugiwac, jest tam polozony nacisk na nadkompensacje a ilosc serii miesic sie w racjonalnych ilosciach.Oczywiscie trenujesz juz trzy lata, wiec bylbym daleki od ukladania Ci w calosci treningow.Kazdy organizm jest inny i inaczej raguje na obciazenia treningowe. Polaczenie bica i tricepsu jest ok. [...]

Przydałaby się ankieta bo pisze, że robisz trzy lata, teraz mówisz, że nie w swojej wadze jesteś, ciężko nam ustalić, co tak naprawdę kombinujesz. :)

Tak trzy lata . Ale niestety rzadko używałem drążka, był oczywiście ale sporadycznie teraz postanowiłem się za to porządnie zabrać i dlatego takie pytania :) A, że w wadze nie swojej chodziło mi o to, że masa była priorytetm i teraz trzeba ciąć niedużo ale jednak :) ale to dopiero w porze wiosennej.

popieram w/w posty . Jesteś za młody, jeszcze rośniesz i nie do końca siłka jest wskazana. Proponuję, jak na razie plan ogólnorozwojowy, za dwa-trzy lata będziesz mógł zacząc cwiczyc.

"I jeszcze dodatkowe pytanie ile zajęło by mi dojście do 1 dan w najkrótszym czasie???" Słyszałem nawet o takich magikach, co tego dana zrobili w dwa czy trzy lata, ale jak mówi stara maksyma - człowiek w pośpiechu uczy się bardzo wolno... W moim przypadku do 1.dana było 9 lat treningów i nie żałuję z nich ani minuty, a ostatnio, kiedy [...]

[...] nic nie zmienilo od dwoch lat to salka mala sprzet dobrej jakosci ale przy dwoch dopakowanych kolesiach mozesz miec trudnosci z obciazeniem atmosfera byla taka ze kazdy patrzyl na siebie zero godki smiechu itd wielki plus to prysznic i duzo aerobowych sprzetow ale to bylo dwa moze nawet trzy lata temu wiec musisz sprawdzic sam jezeli zalezy ci [...]

Ja jestem wierny samemu sobie i decyzja o SAA była ostateczna. Lecę trzy lata i pociągnę do końca, cyklem nie można nazwać dawki ok 200 mg w tygodniu bo takie dawki to kuracja zastępcza. Jeżeli będę musiał odpuścić napewno nie zejdę całkiem z testosteronu. Zawodnicy każdej dyscypliny sportowej wciskają ciemnotę społeczeństwu. Znam kilku starych [...]

No jak na trzy lata to mogło być lepiej. A jak z siłą.? pzdr Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2009-10-08 23:55:58

[...] pewien czas Katsuya Miyahira miał również możliwość trenowania u Choki Motobu. Wkrótce po zakończeniu II Wojny Światowej, w październiku 1948 roku, Katsuya Miyahira otrzymał certyfikat mistrzowski (shihan) od Choshina Chibany i otworzył własne dojo w rodzinnej wsi w Nishihara, zamierzając szkolić tam młodzież. W swoim dojo ustanowił [...]

Leciałem tego z metą, później z masterem i oba bardzo dobrze wspominam, ale to było trzy lata temu, jak zasmakowałem saa.... Bo wcześniej, to same chaotyki jakieś:)) Też dawałem 250mg e2d... Mam zaufanienie do tego labu...

Dzięki wszystkim za informację. Zwiedziłem parę klubów, i moje skromne wnioski są takie:TKD-ćwiczyłem trzy lata (śmiem twierdzić że solidnie), kopie dobrze, mocno i w miarę szybko, jednakże brak rąk jest mocnym felerem - zwłaszcza na sparingach z kick bokserami(z karatekami szło lepiej). Karate tradycyjne odpada chociażby ze względu na trenera - [...]

Oooo... Mądry FACET!!! I przyzwoicie wyglądasz, jak na trzy lata off trening....

Trzy lata na siłowni takie wyniki i jeszcze dieta widze profesjonalna

6,5 roku judo, ale przez trzy lata nie miałem (właściwie jeszcze nie mam) z kim trenowac, a mam 17 lat. Trenowałem także w miedzyczasie Karate Tsunami 3 miesiące, byłem na kilku treningach taekwondo i na 6 godzinnym kursie Krav Magi. Po prostu chciałem zobaczyc jak te sztuki walki wygladają w pratyce. Pół roku cwiczylem na silce, trochę biegałem. [...]

Ci co siedzą "troche" na forum nie krytykują nie ćwiczenia nóg bo im sie już to znudziło. Jak ty byś mniał to powtarzać przez trzy lata to też byś sobie odpuścił. A czepiamy się ludzi niećwiczących nóg bo: 1. jesli ich nie cwiczysz to sylwetka wygląda niesymetrycznie 2. trening nóg wpływa dodatnio na wzrost masy mięśniowej w innych [...]

 WIEK: 32  WAGA: 91  WZROST: 180  WYMIARY:  -biceps: nie mierze sie -klatka:  -udo:  -talia:   STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata  DIETA:  Nie licze kalorii ani gramatury... w trzy lata zwalilem 52 kilogramy. Ciezka praca , kuraki, jogurty, ryz, losos, platki, etc... wszystko na parze. Mixy roznie. Zeby wytrzymac diete. W zaadzie jem co lubie ale zadnych [...]

Nie mam pojęcia skad doszedłes do takich wnisków. Nigdy nie wezme tego świństwa chyba, ze oglosza koniec swiata za trzy lata :D. Ćwicze na poważnie 4 miesiące, jak napisalem. Bralem białko i hmb. Staram sie trzymac diety. To wszystko.

Dural, nie badz taki dowciapny. Elka mnie nie interesuje, mimo jej statusu spolecznego. Ja gustuje w mlodszych. Sprecyzuje: w mlodszych o trzy lata i cztery miesiace:D Zmieniony przez - bikej w dniu 2002-10-11 19:41:55